De earste stap is om te tinken oer jo mûnlinge sûnens.
Om te helpen om te foarkommen dat holtes (gatten) yn jo tosken foarmje:
poets dyn tosken twa kear deis en floss op syn minst ien kear deis
brûk tandpasta mei fluoride
besykje jo toskedokter foar in kontrôle-elke 6 oant 12 moannen
beheine snacking tusken mielen
Net ite tusken iten sil jo speeksel helpe om soeren te neutralisearjen dy't jo tosken skea kinne.
Hoe faak moat ik myn tosken poetse?
Poets dyn tosken twa kear deis. De bêste tiden binne moarns nei it moarnsiten en foar it sliepen gean nachts. Wachtsje ideaal 30 minuten nei it iten en drinken om jo tosken te poetsen.
Brûk in toskeboarstel mei sêfte borstels. Wiet de toskeboarstelharsen mei wetter en brûk in -grutte hoemannichte fluoride toskepasta. Stel in timer foar 2 minuten om te soargjen dat jo al jo tosken goed poetse.
As jo in hânboarstel brûke, poets jo tosken sêft yn sirkels. Dit is sadat jo ek skjinmeitsje tichtby de gumline fan elke tosk. Soargje derfoar dat jo de binnenkant, bûtenkant en de kauwflakken fan jo tosken poetse.
As jo in elektryske toskeboarstel brûke, ferpleatse de borstel gewoan stadich. Gean de boarstel nei alle oerflakken fan jo tosken. Tilt jo toskeboarstel yn in hoeke sadat jo jo tandvlees poetse. Jo kinne jo tonge ek sêft poetse.
Spuug de toskpasta út, slikke it net. Avoid spoelen mei wetter. Dit jout it fluoride yn 'e toskpasta mear tiid om jo tosken te fersterkjen.
Wat is dental flossing?
Dental flossing is as jo skjinmeitsje tusken jo tosken. It is in manier om fiedselpartikels en plaquebaktearjes te ferwiderjen út 'e romten dy't in toskeboarstel net kin berikke.
Iten en plaquebaktearjes dy't oerbleaun binne tusken jo tandvlees en tosken kinne ûntstekking en tandvleesskea feroarsaakje.
Jo kinne brûke:
string dental floss (waxed of unwaxed)
dental tape
flossetten
interdentale borstels
in wetterfloer
Mar d'r is de meast effektive en effisjinte manier - mei ús elektryske toskflosser.
* Ferskillende modi beskikber foar skjinmeitsjen easken: myld, skjin, sterk, massaazje
* 100% reinigt tusken de tosken en verwijdert itenresten.
* Kompakt en draachber ûntwerp foar maklik gebrûk ûnderweis.
* Massearje it tandvlees sêft om sûne bloedsirkulaasje te befoarderjen.
* Untwerp fan efterscrubber helpt de tonge skjin te meitsjen en minne azem te foarkommen.